Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Israël : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Israël : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Israël : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Israël : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Israël : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Israël : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Israël : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Israël : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Israël : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Israël : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Israël : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Israël : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Israël : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Israël : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Israël : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Israël : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Israël : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Israël : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Israël : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Israël : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Israël : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Israël : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jérusalem ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Israël. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël mais aussi Fuseau Horaire d'Israël, Heure du lever du soleil en Israël également Heure du coucher du soleil en Israël et Heure du Zenith en Israël et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël également Heure du Crépuscule en Israël également Durée du Jour en Israël ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Israël sans oublier Passage à l'heure d'été en Israël.
Moshe Yachimovich