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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre du Nord (Chypre) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) ?
Pour calculer l'heure de la Chypre du Nord (Chypre), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nord-Chypriote.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Chypriote à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Chypre du Nord (Chypre) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Chypre du Nord (Chypre) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Chypre du Nord (Chypre) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Chypre du Nord (Chypre) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Chypre du Nord (Chypre) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Chypre du Nord (Chypre) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Chypre du Nord (Chypre) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Chypre du Nord (Chypre) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Chypre du Nord (Chypre) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Chypre du Nord (Chypre) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Chypre du Nord (Chypre) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Chypre du Nord (Chypre) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Chypre du Nord (Chypre) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Chypre du Nord (Chypre) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Chypre du Nord (Chypre) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Chypre du Nord (Chypre) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Chypre du Nord (Chypre) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Chypre du Nord (Chypre) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Chypre du Nord (Chypre) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Chypre du Nord (Chypre) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Chypre du Nord (Chypre) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Chypre du Nord (Chypre) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Chypre du Nord (Chypre) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Chypre du Nord (Chypre) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nicosie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Chypre du Nord (Chypre). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Chypre du Nord (Chypre) Heure Actuelle Locale en Chypre du Nord (Chypre), Fuseau Horaire de la Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Heure du lever du soleil en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure du coucher du soleil en Chypre du Nord (Chypre) et Heure du Zenith en Chypre du Nord (Chypre) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Chypre du Nord (Chypre) ainsi que Heure du Crépuscule en Chypre du Nord (Chypre), Durée du Jour en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Passage à l'heure d'été en Chypre du Nord (Chypre).
Ghazala Khan