Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Cisjordanie (Palestine) quand il est par exemple 10H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Bethlehem, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bethlehem et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Palestine
Drapeau de la Palestine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) ?

Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Cisjordanienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Cisjordanie (Palestine) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Cisjordanie (Palestine) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Cisjordanie (Palestine) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Cisjordanie (Palestine) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Cisjordanie (Palestine) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Cisjordanie (Palestine) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Cisjordanie (Palestine) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Cisjordanie (Palestine) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Cisjordanie (Palestine) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Cisjordanie (Palestine) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Cisjordanie (Palestine) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Cisjordanie (Palestine) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Cisjordanie (Palestine) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Cisjordanie (Palestine) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Cisjordanie (Palestine) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Cisjordanie (Palestine) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Cisjordanie (Palestine) : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Cisjordanie (Palestine) : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Cisjordanie (Palestine) : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Cisjordanie (Palestine) : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Cisjordanie (Palestine) : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Cisjordanie (Palestine) : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bethlehem ou votre retour à São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Cisjordanie (Palestine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et surtout Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine), Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) et Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) et Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).

Ghazala KhanGhazala Khan

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