Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jordanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jordanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jordanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jordanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jordanie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jordanie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jordanie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jordanie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jordanie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jordanie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jordanie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jordanie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jordanie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jordanie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jordanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jordanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jordanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jordanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jordanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jordanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jordanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jordanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jordanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jordanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jordanie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jordanie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jordanie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amman ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Jordanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie et Fuseau Horaire de la Jordanie et Heure du lever du soleil en Jordanie également Heure du coucher du soleil en Jordanie ainsi que Heure du Zenith en Jordanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie également Durée du Jour en Jordanie, Passage à l'heure d'hiver en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Jordanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Ahmet Özalp