Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jordanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jordanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Jordanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jordanie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jordanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jordanie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jordanie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jordanie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jordanie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jordanie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jordanie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jordanie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jordanie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jordanie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jordanie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jordanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jordanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jordanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jordanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jordanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jordanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jordanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jordanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jordanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jordanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jordanie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jordanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amman, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie et surtout Fuseau Horaire de la Jordanie mais aussi Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie et Heure du Zenith en Jordanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie, Durée du Jour en Jordanie également Passage à l'heure d'hiver en Jordanie, Passage à l'heure d'été en Jordanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Ahmet Özalp