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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Palestine : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Palestine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Palestine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Palestine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Palestine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Palestine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Palestine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Palestine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Palestine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Palestine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Palestine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Palestine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Palestine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Palestine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Palestine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Palestine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Palestine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Palestine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Palestine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Palestine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Palestine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Palestine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine également Heure du Zenith en Palestine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ou bien encore Heure du Crépuscule en Palestine, Durée du Jour en Palestine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Lütfiye Sancar