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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Turquie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Turquie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Turquie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Turquie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Turquie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Turquie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Turquie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Turquie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Turquie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Turquie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Turquie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Turquie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Turquie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Turquie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Turquie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Turquie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Turquie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Turquie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Turquie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Turquie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Turquie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et surtout Fuseau Horaire de la Turquie, Heure du lever du soleil en Turquie ainsi que Heure du coucher du soleil en Turquie, Heure du Zenith en Turquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie mais aussi Heure du Crépuscule en Turquie ainsi que Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie et Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar