Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Kirghizstan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Kirghizstan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Kirghizstan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Kirghizstan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Kirghizstan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Kirghizstan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Kirghizstan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Kirghizstan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Kirghizstan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Kirghizstan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Kirghizstan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Kirghizstan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Kirghizstan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Kirghizstan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Kirghizstan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Kirghizstan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Kirghizstan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Kirghizstan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bichkek :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Abdallah Al Attiyah