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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nakhchivan ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
Sonita Akhundzada