Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pakistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pakistan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pakistan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Pakistan : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Pakistan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Pakistan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Pakistan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Pakistan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Pakistan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Pakistan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Pakistan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Pakistan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Pakistan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Pakistan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Pakistan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Pakistan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Pakistan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Pakistan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Pakistan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Pakistan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Pakistan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Pakistan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Pakistan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Pakistan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Pakistan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Pakistan : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Pakistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan et surtout Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Qamar Sharif