Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Singapour et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Kirghizstan : 00H00
-
Singapour : 03H00
Kirghizstan : 01H00
-
Singapour : 04H00
Kirghizstan : 02H00
-
Singapour : 05H00
Kirghizstan : 03H00
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Singapour : 06H00
Kirghizstan : 04H00
-
Singapour : 07H00
Kirghizstan : 05H00
-
Singapour : 08H00
Kirghizstan : 06H00
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Singapour : 09H00
Kirghizstan : 07H00
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Singapour : 10H00
Kirghizstan : 08H00
-
Singapour : 11H00
Kirghizstan : 09H00
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Singapour : 12H00
Kirghizstan : 10H00
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Singapour : 13H00
Kirghizstan : 11H00
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Singapour : 14H00
Kirghizstan : 12H00
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Singapour : 15H00
Kirghizstan : 13H00
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Singapour : 16H00
Kirghizstan : 14H00
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Singapour : 17H00
Kirghizstan : 15H00
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Singapour : 18H00
Kirghizstan : 16H00
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Singapour : 19H00
Kirghizstan : 17H00
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Singapour : 20H00
Kirghizstan : 18H00
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Singapour : 21H00
Kirghizstan : 19H00
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Singapour : 22H00
Kirghizstan : 20H00
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Singapour : 23H00
Kirghizstan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Singapore :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.