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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tuvalu et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Tuvalu et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Tuvalu.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tuvalaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Tuvalu et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Tuvalaise.-
Tuvalu : 00H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 01H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 02H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 03H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 04H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 05H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 06H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 07H00
Turkménistan : 00H00
-
Tuvalu : 08H00
Turkménistan : 01H00
-
Tuvalu : 09H00
Turkménistan : 02H00
-
Tuvalu : 10H00
Turkménistan : 03H00
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Tuvalu : 11H00
Turkménistan : 04H00
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Tuvalu : 12H00
Turkménistan : 05H00
-
Tuvalu : 13H00
Turkménistan : 06H00
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Tuvalu : 14H00
Turkménistan : 07H00
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Tuvalu : 15H00
Turkménistan : 08H00
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Tuvalu : 16H00
Turkménistan : 09H00
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Tuvalu : 17H00
Turkménistan : 10H00
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Tuvalu : 18H00
Turkménistan : 11H00
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Tuvalu : 19H00
Turkménistan : 12H00
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Tuvalu : 20H00
Turkménistan : 13H00
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Tuvalu : 21H00
Turkménistan : 14H00
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Tuvalu : 22H00
Turkménistan : 15H00
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Tuvalu : 23H00
Turkménistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Funafuti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Funafuti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Qamar Sharif